שיעורי יוגה לחברות
העולם המהיר והשאפתני של ההייטק מייצר סביבת עבודה עמוסת משימות ולחץ, עם דרישה לריכוז גבוה לאורך זמן. תוספת של שיעור יוגה יכולה להיות הפתרון המושלם לשיפור הבריאות הפיזית והנפשית של העובדים, להפחתת תחושת השחיקה ולהגברת האנרגיה והמיקוד (לא רק אני מאמינה בזה, ישנו גם גיבוי מחקרי)
עם שיעורי יוגה מותאמים, תוכלו להעניק לצוות שלכם את הכלים להישאר רגועים, בריאים וממוקדים, ובכך לשפר את היעילות ושביעות הרצון בעבודה.
במהלך השיעורים נעבוד על תרגולים שמעודדים חיבור לגוף, שיפור יציבה והפחתת כאבים שנוצרים משעות של ישיבה ממושכת מול מחשב. נכיר תרגולי נשימה והרפייה שיסייעו להפחתת מתח ושיפור המיקוד.
ניתן לקיים שיעורים שבועיים אצלכם במשרד, ליצירת שגרה מרגיעה ומאזנת.
או לקבוע מפגש חד פעמי בנושא יוגה ונטורופתיה המספק ערך מוסף של תזונה וצמחי מרפא לאיזון, רגיעה ושיפור תפקוד קוגנטיבי.
אני מתרגלת אצל שחר כבר קצת יותר משנה ולפני שהתחלתי לא היה לי מושג כמה יוגה זה חיבור לגוף לנפש ורגע של שקט עם עצמך בתוך כל הבלגן ובזכות שחר הבנתי כמה זה חשוב. תרגול אצל שחר זה גם להכיר מפעם לפעם מנחים ותנועות חדשות שלא ידעתי שאני מסוגלת אליהם. מעבר לזה לתרגל אצל שחר זה גם להיכנס לקהילה או יותר נכון משפחה ולהכיר אנשים חדשים שזה פלוס בפני עצמו. בקיצור תעשו לעצמכם ולגוף שלכם טובה ותגיעו ליוגה אצל שחר בכרם😊
מאי בסון, תל אביב
הגעתי לתרגול עם שחר כדי לנסות לפתור בעיות בברכיים ועם המון חששות, מהשיעור הראשון התאהבתי למרות שהיה קשה מאוד, שחר דאגה שאעשה הכל בקצב הנכון והתאימה כל תנוחה לרמה של כל אחד, ממליץ בחום ❤️
אלמוג חזן, תל אביב
צחוק בצד, אני יכולה לחלק את החיים שלי מלפני שהתחלתי לתרגל עם שחר, לאחרי שהתחלתי לתרגל עם שחר. בשנים האחרונות הייתי מתאמנת בלי הנאה או חשק, פשוט כי צריך. מהרגע שהתחלתי לתרגל יוגה, זה הפך להיות הזמן המרפא שלי בשבוע. מעבר לזה שאני אשכרה חזקה וגמישה יותר (מה שאף מיטת פילאטיס לא עזרה לי !!) הנפש שלי חוותה מהפך מהמם, אני שלמה ויציבה יותר ולומדת על עצמי המון בתהליך. אה וגם הכרתי מלא אנשים מתוקים ברמות בזכות השיעור, שזה הבונוס הכי גדול😇
נועה אוסליבן, תל אביב
התנסיתי בתרגולי יוגה אצל מספר מורות שונות בעיר, אבל מאז שהגעתי לשחר הבנתי שאין לה תחליף. בשבילי, שחר היא השילוב המושלם בין גוף ונפש, מספקת עבורי את הצורך הפיזי להפעיל ולאתגר את הגוף, יחד עם מסרים שפותחים את הלב ותהליכים שמרפאים את הנפש. שחר היא מאוד אישית ומקצועית, והתחושה איתה אני יוצאת מתרגול שלה היא מרעננת ומרגיעה.
מרגו אהרונוביץ׳, תל א ביב
שחר מחברת אותי אל עצמי כל שיעור מחדש, כבר שנתיים
היא משלבת חקירה, אתגר, מאמץ והרפיה - בגוף ובנפש - בצורה נדירה שמאפשרת לי ללמוד את עצמי דרך היוגה והגוף.
היא יודעת לדחוף אותי לפרוץ את הגבולות של עצמי ולקבל את הקיים באהבה.
התרגול איתה השפיע עליי בהמון רבדים בחיים.
מאחל לכם/ן פשוט לנסות.
עידו עמרם, תל אביב
שחר מהממת ומורה מדהימה!!
מלאה תשומת לב מותאמת אישית לכל מתרגל/ת
כל שיעור היה ממש משמעותי עבורי, והרגשתי עד כמה הוא משנה לי את היום ואפילו את המשך השבוע!
פלוס : מעירה בקול נעים של אמא אם נרדמתי בשוואסנה.
יעל טנדטר, תל אביב
עבדתי עם
