איזה מסלול מתאים לך?
אירועים קרובים
שיעורי יוגה בסטודיו
מהרגע שתיכנסו לחלל אני רוצה שתרגישו שנכנסתם לבועת ״אני״
בועה שבה מותר לכם לעסוק רק בכם, באיך הרגשתם היום ואיך עכשיו, מה האנרגיה שמלווה אתכם, איך בא לכם להרגיש ולשעה אחת תתעסקו ברוח פילוסופיה תנועה ונשימה.
זו שעה שמוקדשת להעשרה של הפנימיות, לדאגה לשלוות הנפש ובין גלילה במסך למירוץ החיים זו גם שעה של נוכחות.
בשיעורים אנחנו מתרגלים ויניאסה יוגה. יוגה דינאמית ששמה דגש על סנכרון בין תנועה לנשימה, מעין ריקוד של הנשמה בכאן ועכשיו. אין מה לחשוש גם אם זו הפעם הראשונה שתתרגלו יוגה בחייכם, השיעורים מותאמים לכל הרמות. אני דואגת לתת אפשרויות רבות למנחי היוגה כך שכל מתרגל יוכל לבחור ברמה המתאימה לו במסע התרגול שלו או בהתאם לאנרגיה איתה הגיע לשיעור.
מעבר לעיסוק בפילוסופיה, רוח ושילוב תכנים מעולם טיפול נטורופתי וגופנפש, יש ערך מוסף נוסף בסטודיו והוא הקהילה. תל אביב מלאה בקסם וריגושים אבל לפעמים חסרה בה תחושת שייכות ו״בייחדנס״ .
הסטודיו הוא מקום לפגוש אנשים, להתחבר, ואפילו ליהנות מבירה יחד אחרי השיעור.
מוזמנים להגיע, לנשום, ולמצוא את המקום שלכם.
אני מתרגלת אצל שחר כבר קצת יותר משנה ולפני שהתחלתי לא היה לי מושג כמה יוגה זה חיבור לגוף לנפש ורגע של שקט עם עצמך בתוך כל הבלגן ובזכות שחר הבנתי כמה זה חשוב. תרגול אצל שחר זה גם להכיר מפעם לפעם מנחים ותנועות חדשות שלא ידעתי שאני מסוגלת אליהם. מעבר לזה לתרגל אצל שחר זה גם להיכ נס לקהילה או יותר נכון משפחה ולהכיר אנשים חדשים שזה פלוס בפני עצמו. בקיצור תעשו לעצמכם ולגוף שלכם טובה ותגיעו ליוגה אצל שחר בכרם😊
מאי בסון, תל אביב
הגעתי לתרגול עם שחר כדי לנסות לפתור בעיות בברכיים ועם המון חששות, מהשיעור הראשון התאהבתי למרות שהיה קשה מאוד, שחר דאגה שאעשה הכל בקצב הנכון והתאימה כל תנוחה לרמה של כל אחד, ממליץ בחום ❤️
אלמוג חזן, תל אביב
צחוק בצד, אני יכולה לחלק את החיים שלי מלפני שהתחלתי לתרגל עם שחר, לאחרי שהתחלתי לתרגל עם שחר. בשנים האחרונות הייתי מתאמנת בלי הנאה או חשק, פשוט כי צריך. מהרגע שהתחלתי לתרגל יוגה, זה הפך להיות הזמן המרפא שלי בשבוע. מעבר לזה שאני אשכרה חזקה וגמישה יותר (מה שאף מיטת פילאטיס לא עזרה לי !!) הנפש שלי חוותה מהפך מהמם, אני שלמה ויציבה יותר ולומדת על עצמי המון בתהליך. אה וגם הכרתי מלא אנשים מתוקים ברמות בזכות השיעור, שזה הבונוס הכי גדול😇
נועה אוסליבן, תל אביב
התנסיתי בתרגולי יוגה אצל מספר מורות שונות בעיר, אבל מאז שהגעתי לשחר הבנתי שאין לה תחליף. בשבילי, שחר היא השילוב המושלם בין גוף ונפש, מספקת עבורי את הצורך הפיזי להפעיל ולאתגר את הגוף, יחד עם מסרים שפותחים את הלב ותהליכים שמרפאים את הנפש. שחר היא מאוד אישית ומקצועית, והתחושה איתה אני יוצאת מתרגול שלה היא מרעננת ומרגיעה.
מרגו אהרונוביץ׳, תל אביב
שחר מחברת אותי אל עצמי כל שיעור מחדש, כבר שנתיים
היא משלבת חקירה, אתגר, מאמץ והרפיה - בגוף ובנפש - בצורה נדירה שמאפשרת לי ללמוד את עצמי דרך היוגה והגוף.
היא יודעת לדחוף אותי לפרוץ את הגבולות של עצמי ולקבל את הקיים באהבה.
התרגול איתה השפיע עליי בהמון רבדים בחיים.
מאחל לכם/ן פשוט לנסות.
עידו עמרם, תל אביב
שחר מהממת ומורה מדהימה!!
מלאה תשומת לב מותאמת אישית לכל מתרגל/ת
כל שיעור היה ממש משמעותי עבורי, והרגשתי עד כמה הוא משנה לי את היום ואפילו את המשך השבוע!
פלוס : מעירה בקול נעים של אמא אם נרדמתי בשוואסנה.
יעל טנדטר, תל אביב