HEAL . UNITE
. THRIVE .

צחוק בצד, אני יכולה לחלק את החיים שלי מלפני שהתחלתי לתרגל עם שחר, לאחרי שהתחלתי לתרגל עם שחר.

בשנים האחרונות הייתי מתאמנת בלי הנאה או חשק, פשוט כי צריך.

מהרגע שהתחלתי לתרגל יוגה, זה הפך להיות הזמן המרפא שלי בשבוע. מעבר לזה שאני אשכרה חזקה וגמישה יותר (מה שאף מיטת פילאטיס לא עזרה לי !!) הנפש שלי חוותה מהפך מהמם, אני שלמה ויציבה יותר ולומדת על עצמי המון בתהליך. אה וגם הכרתי מלא אנשים מתוקים ברמות בזכות השיעור, שזה הבונוס הכי גדול😇

אני מתרגלת אצל שחר כבר קצת יותר משנה ולפני שהתחלתי לא היה לי מושג כמה יוגה זה חיבור לגוף לנפש ורגע של שקט עם עצמך בתוך כל הבלגן ובזכות שחר הבנתי כמה זה חשוב. תרגול אצל שחר זה גם להכיר מפעם לפעם מנחים ותנועות חדשות שלא ידעתי שאני מסוגלת אליהם. מעבר לזה לתרגל אצל שחר זה גם להיכנס לקהילה או יותר נכון משפחה ולהכיר אנשים חדשים שזה פלוס בפני עצמו

בקיצור תעשו לעצמכם ולגוף שלכם טובה ותגיעו ליוגה אצל שחר בכרם😊

הגעתי לתרגול עם שחר כדי לנסות לפתור בעיות בברכיים ועם המון חששות, מהשיעור הראשון התאהבתי למרות שהיה קשה מאוד, שחר דאגה שאעשה הכל בקצב הנכון והתאימה כל תנוחה לרמה של כל אחד, ממליץ בחום ❤️